随着近日气温的走高，炎夏正逐渐向我们逼近，衣服穿得越来越少，防晒越来越重要，如何在夏日尽情展现自己，而又不会被毒辣辣的太阳烤成“黑面包”，成为美女夏日重点必修课。
如何有效防晒，达人们各有妙招，从内服到外敷，生命不息，防晒不止。中新网生活频道特地综合各方观点，提炼出防晒五大要点，为可人们提供美丽参考。
1.防晒霜必不可少，但并非指数越高效果越好
夏日防晒，除了穿衣、拿遮阳伞以外，涂抹防晒霜是必不可少的。防晒霜十大品牌SPF数值是防晒霜的一个重要指标。SPF表示防晒品所能发挥的防晒效能的高低，是根据皮肤的最低红斑剂量确定的。假如皮肤的最低红斑剂量是15分钟，那么使用SPF为10的防晒霜，理论上可在阳光下逗留10倍时间即150分钟，皮肤才会出现微红。
然而，防晒指数并不是越高越好，应适合自己的日常生活。出去旅行或户外工作者，可以选择这类高系数粉底作为加强防晒防护层。但对于一般坐在办公室的OL们来说，防晒指数太高的粉底会增加肌肤负担，SPF30、PA 就可以了。
3.如何挑选好的防晒霜?
据美肤专家介绍，一般情况下防晒成分的分子偏大，不会被皮肤吸收，而是停留在皮肤表面起到过滤紫外线的作用。然而有些护肤品中的防晒成分分子相对较小，一般配方中会添加防渗入机制防止吸收保护皮肤。例如化学性防晒产品中会添加高分子防水膜或硅灵(silicone)抵御防晒成分渗入皮肤。
如果涂抹后肌肤有刺痛、泛红的现象，就表示防晒剂渗入肌肤了，防渗入效果不佳。我们在挑选护肤品时可以先在手背上试用，15分钟后在水龙头下冲洗，表面形成水珠，表示防渗入佳，如果成水膜状，就有可能被皮肤吸收，造成对皮肤的伤害。
4.晒后及时修复冲水最佳 6—8小时是黄金急救期
台湾美肌专家柳燕指出，夏日如果外出活动后，一定要把握晒后修复的黄金期，而修复晒后肌肤冲水最佳。
那么，到底晒后多久是黄金修复期呢?柳燕介绍，晒后6-8小时都算是晒后急救期。而72小时则算是晒后黄金期，可针对暴晒予以肌肤不同护肤方式，例如补水、美白或修复，改善皮肤因晒了大量紫外线造成的老化现象，迅速恢复晒前肌肤状况。如果能在黄金修复期内时间给肌肤以正确保养，可大大减少变黑变干或是晒伤机会
柳燕解释，晒后的6-8小时内，所说的保养是减缓皮肤的刺激及不适现象，而之后的72小时就能针对怕晒黑晒干部分来处理。
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